Pour éviter leurs morsures, il est recommandé de :

• Porter des chaussures montantes, fermées et un pantalon long, le bas de pantalon serré autour du mollet ou de la cheville

• Frapper le sol avec un bâton ou faire du bruit en marchant

• Secouer ses vêtements, chaussures et draps, avant usage

• Protégez ses affaires personnelles (vêtements, chaussures...) en cas de bivouac, en les rangeant dans un sac ou un bidon en plastique étanche et bien fermé, contenant des boules insecticides.

Pour vous prémunir de la diarrhée du voyageur et des autres risques liés à l'alimentation :

• Lavez-vous souvent les mains avec du savon, particulièrement avant les repas

• Consommez uniquement de l'eau en bouteille capsulée (ouverte devant vous) ou de l'eau préalablement désinfectée ou bouillie

• Buvez du lait pasteurisé ou bouilli

• Pelez les fruits vous-même

• Cuisez bien les œufs, la viande, le poisson

• Évitez les crudités, coquillages, plats réchauffés, glaçons et glaces, jus de fruits frais préparés de façon artisanale

• Renseignez-vous localement sur les risques de toxicité des poissons de mer

• Évitez de consommer de la nourriture vendue dans la rue, sauf si elle est bien cuite et le récipient encore fumant

• Renseignez-vous pour les nourrissons de moins de 6 mois sur la vaccination rotavirus.

Une bonne hygiène corporelle en voyage est importante.

Lavez-vous les mains à l'eau et au savon et séchez-les.

Apportez un soin particulier en cas de plaie ou de blessure cutanée.

De plus :

• Évitez de laisser sécher le linge à l'extérieur ou sur le sol

• Ne marchez pas pieds nus sur les plages

• Portez un habillement léger, lavable aisément, perméable

• Portez des chaussures fermées sur les sols boueux ou humides

• Ne marchez pas et ne vous baignez pas dans les eaux douces

• Évitez les contacts avec les animaux.

Vous devez refuser tout soin sans matériel neuf à usage unique (aiguilles, seringues...) ou sans stérilisation appropriée.

Les transfusions sanguines, les soins dentaires, les soins avec injection ou incision représentent un risque majeur dans les pays aux structures sanitaires insuffisantes (hépatite B ou C...).

Vous devez également :

• Vous munir avant le départ, si besoin, de matériel à usage unique

• Éviter les tatouages et les piercings

• Éviter l'ensoleillement excessif et vous protéger du soleil (utiliser un écran solaire adapté à votre phototype, porter des lunettes de soleil, un chapeau...).

Il est préférable de prendre avec vous une trousse à pharmacie (demander conseil à votre médecin ou pharmacien) et d'être titulaire d'un contrat d'assurance ou d'assistance.

Sur le site du ministère des affaires étrangères, vous trouverez une rubrique conseil par pays / destination.

Une fois le pays sélectionné, plusieurs rubriques (dernière minutes, sécurité, entrée / séjour...) apparaissent dont une sur la santé.

Vous pouvez vous inscrire sur l'application Ariane du ministère des affaires étrangères.

Cette application vous permet de recevoir des alertes sécuritaires et sanitaires par SMS et courriel. La personne de contact désignée sur votre compte pourra également être prévenue.

Ariane : pour être alerté en cas de crise lors d'un voyage à l'étranger